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夜貓子夜美容術 越睡越美麗

2013-07-01 15:29 | 已有 人關注

越睡越美麗!夜貓族也能做到的夜美容

坦白說,不是按點兒睡覺就是美容覺。不然怎么有人朝九晚五、睡眠充足,依然皮膚狀況頻發;而有人熬到后半夜,拖著疲憊的身體回去,第二天出現時卻依然神采奕奕?想肌膚好,并不是睡得越久越好,怎么護理、怎樣睡才是夜美容的關鍵!

夜貓子的美容困惑,其實…… 

●我10點前就是沒法睡覺嘛!不要緊,最遲2點前睡都沒問題。

雖然晚10點到凌晨2點是肌膚自我修復的最佳時機,但如果你只能等到凌晨才爬上床,那么盡量保證在2點之前入睡,這樣可以降低晚睡對生物鐘的破壞。同時,在臥室掛上多層的厚重窗簾,屏蔽入睡時外界光線對生物鐘的侵擾。醒來后再拉開窗簾盡情沐浴日光,激活體內的覺醒機制,將身體的“時差”控制在自己手里,避免因生物鐘紊亂出現的肌膚粗糙、長痘、黯沉等一系列問題。

●我一天睡不到6小時!

沒關系,睡眠時間因人而異,它不是美容覺的重點。

有人像愛因斯坦和達芬奇一樣,睡三四個小時就精神奕奕;但也有人哪怕睡足8小時也覺得沒精神。神經科專家認為,睡眠的重點不在時間的長短而在質量。只要睡得夠熟、夠深,哪怕時間短些也能在起床后神清氣爽,而且肌膚也不會疲憊到連底妝都遮蓋不了。最好在睡前半小時內什么都別考慮,不要上網或看電影刺激交感神經,放松身體飽睡一頓就OK!

●我喜歡賴床,聽說越睡越瘦哦!

懶床的確可以減體重,不過對健康也有影響。

身體在睡眠時為了維持生命會一直勤奮地催動呼吸和血液循環,分泌大量汗水。又因為沒有攝入能量,自然就成了純消耗的過程。睡得越長,體重減輕越多,這也就是“越睡越瘦身”這個說法的來由。但如果一到周末就盡情睡懶覺,會打亂一直運行的作息規律,加劇“夜貓子”的程度,簡直就是惡性循環!

小心!你踩進夜美容雷區啦!

錯誤的夜間護膚方法,就像是帶你走進激戰的地雷區,一不小心就引起肌膚問題的大爆炸!

既然霜、膏狀產品保濕效果更好,為什么睡眠面膜多是喱狀

保濕是夜間美容的“終極奧義”,但具體說來滲透補水比鎖水更加重要。喱狀的產品水分更高,保濕成分的分子量小易吸收,并含有促滲成分,可以促進對角質層的軟化和滲透。要明白,沒有滋潤的肌膚環境,再強勁的乳霜也無法起效。





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