服 飾
發 型
美 膚
化 妝
減 肥
您當前的位置 >> 美麗技巧>減肥大全>運動減肥>

什么時候減肥效果最好

2014-06-19 08:29 | 已有 人關注
美膚網小編教你正常的減肥運動,關鍵是要找到瘦身的黃金時間,這樣瘦身才能更快,更有效果哦。

運動減肥3個黃金時段

  運動當然是打造好身材的不二法門,在這個巴西世界杯加持的火辣夏天,運動型美女絕對亮眼搶鏡。享受流汗的感覺,你會切實看到身體對汗水的忠實反饋。而在運動時,只要掌握3個黃金時段,就能針對減重、保持、增肌的不同需求達到更好的減肥效果。

運動減肥3個黃金時段

  Ⅰ減重黃金時段——早上6點-10點

  減重原理:

  任何運動都能消耗更多熱量,但如果你早起運動,不但可以消耗更多的熱量,還會在接下來一天里維持高基礎代謝率,減重效果更明顯。這是因為運動能喚醒人體的新陳代謝機制,早起運動后,運動時旺盛的新陳代謝會在一定程度上保留下來,讓你一整天都活力滿點。





   標簽:
什么時候減肥效果最好
美膚網小編教你正常的減肥運動,關鍵是要找..[詳情]
网球直播
返回首頁 | 關于我們 | 法律聲明 | 廣告服務 | 合作伙伴 | 誠聘英才 | 意見反饋 | 網站地圖
Copyright© 2011-2014 993js.com, All Rights Reserved, 美麗技巧 保留所有版權 浙ICP備11019719號