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夏天吃什么水果好而且能減肥

2017-04-16 15:41 | 已有 人關注
夏天吃什么水果減肥最快呢?讓美膚網小編為你詳細介紹下面這十款水果讓你美容且能減肥哦。

吃這10種水果最減肥

  日前中研院及臺大醫院團隊的研究發現,肥胖跟抗氧化基因有關,當體內的抗氧化基因速度高時,會讓分解脂肪細胞變快而預防肥胖。只要從日常飲食中多攝取天然含有抗氧化的食物,例如蔬果都含有抗氧化劑,多多攝取,即有助于控制肥胖。

  營養師陳彥甫表示,現代人工作忙碌,三餐多半以外食解決,對于蔬菜水果的攝取量很容易不足,生活中不良的飲食習慣,是脂肪形成與毒素累積的主因,多吃天然又健康的高纖蔬果,可幫助我們消除脂肪、平坦小腹,輕松打造易瘦體質。

吃這10種水果最減肥

  在新出版的《220道神奇對癥蔬果汁》一書中,陳彥甫營養師特別介紹了10大分解脂肪的蔬果,有助于撫平小腹,讓大家輕松通過蔬果減脂,而且完全沒有負擔又健康。





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