利用“毛巾”來減肥運動技巧

　　減肥不一定要去健身房，用美膚網小編的方法，即使在家借用一條毛巾也能減肥。今天小編教大家一組毛巾減肥操，6個動作，減肚子、瘦腿、瘦手臂，通通都可以實現！

　　Step 1. 腹部運動

　　將毛巾平鋪在地板上，頭部與背部貼著毛巾躺下，毛巾超過頭頂一些。用手抓住毛巾頂端，胳膊45度彎曲。 兩腿打開臀部寬度，兩腳平行而放，為起始姿勢。

腹部運動

　　吸氣，保持起始姿勢，再呼氣，用毛巾提起頭部，按照頭部-頸部-肩膀的順序向前彎曲上身，這時注意不要讓尾骨離開地面。吸氣，肚子變扁平后再呼氣，回到起始姿勢。10次為一組，共做3組。