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延缓衰老怎么做?晨起9件事情让你年年18不是梦

更新时间:2015-11-25 17:27  点击: 人关注

【导读】:很多女性都不希望自己有眼角纹、抬头纹、糙皮肤。平时想着买保健品、化妆品来延缓自己的衰老。其实,我们身边有很多养生的方法,只是我们没有去发觉!清晨做这9件事就可以延缓衰老。

延缓衰老怎么做?晨起9件事情让你年年18不是梦 养生方法

        1、赖床

  很多人都觉?#32654;?#24202;是个很?#32531;?#30340;习惯,但其实,赖床?#20040;?#22823;大的。如果早?#32454;?#37266;来就立马起床,会使得血液突然往上冲,血压的突然变动容易引起头晕症状。所以早上起床后,可以在床上活动一下四肢和头部,过5分钟后再起床。

  2、掀开被子

  刚起床的人,要么是将被子叠得整整齐齐放着,要么是将被子在床上铺平。其实这?#34903;?#20570;法都不会。因为在睡觉过程中,人体晚上会进行新陈代谢,皮肤会排出大量水蒸气,被子?#19981;?#21463;到不同程度的受潮。起床后不如先掀开被子,让被子通通风,以被子滋生大量螨虫和细菌。

  3、深层清洁

  早上起床,你会发现脸上特别不舒服。其实这是夜间皮肤新陈代?#32531;?#25490;出的体内废物。所以早起应该好好洗?#24120;?#29992;洗面奶的同时轻轻按摩脸部。


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