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OL瘦身新宠 跳绳羽毛球瘦身

更新时间2016-11-28 18:37 点击 人关注

许多体态较胖的白领丽人尽管采取了多种减肥方法经过一段时间后却发现自己越减越胖如果研究一下这类肥者的减肥方式便可发现她们在减肥过程中用错了方法因此到底什么方法能帮白领女性减肥呢?下面的几种方法不妨试试!

警惕全天穿瘦腿袜损害身体

白领新宠 每天跳绳200下

一?#31181;?#36339;绳200下每小时可以消耗1300卡路里的热能对许多爱美的人?#27492;?#36825;一数字比拉丁舞甚至动感单车更有诱惑力而且跳绳花样繁多趣?#27573;?#31351;无论明星还是白领都乐在其中跳绳不仅可以使下肢强?#24120;?#23545;上半身?#24425;?#24456;好的锻?#19969;?/p>

跳绳运动成白领新宠

很多人可能觉得跳 绳是项很乏味的运动其实不是的当你掌握要领以后它就会变?#32654;?#36259;横生跳绳运动竞争性强花样多对体力要求非常高像摇滚一样“刺激”可以充分 展示人活力四射的一面

古老的运动重新推广

为把这项古老的运动重新推广起来英国跳绳协会下了很大功夫今年英国创造了7632名儿童 一起在85个地点同时跳绳3?#31181;?#30340;新的世界纪录老师们给予了很大的支持他们普遍认为跳绳对孩子的身体健?#23548;?#20026;有益


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