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增肥季到了 年终应酬如何做到光吃不胖

更新时间2017-12-27 16:26 点击 人关注

导语到了一年中聚会应酬最多的时候各种美食诱惑来袭你的肥肉是不是也?#26469;?#27442;动了但好友聚会又不可能不吃东西与其等着体重飙升不如想想吃不胖的办法贴心的小编已经为你整理好了一份“聚会吃不胖攻略”就等你签收了

好友聚会或者公司应酬怕胖的你难道要面对着一桌子美食“殊死抵抗”也不吃NoNo咱就算要减肥也不能专?#21543;?#20852;啊但有一些不?#22918;?#23519;觉的小方法可以帮你减少脂肪?#33151;?#37327;的摄入让你享受美食和节日气氛的同时还能保持身材快点学习起来

每餐只吃八分饱

美食美酒该吃吃不用有什么忌口一旦感觉快饱了就立刻停止再好吃的食物也不多吃一口这就是一个励志变瘦的人该有的自我修养用餐时吃到撑是最容易长胖的了过量的食物会堆积在胃里难消化从而转化成多余的脂肪你的肚腩也就会越来越大而且经常吃撑不仅伤胃还会把你的胃撑大导致食欲越来越大体重自然会飙升

所以还是要管住嘴每顿饭只吃八分饱基本就是感觉快饱的时候养成这个好习惯你就会发现自己开始瘦了


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