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网友亲身体验喝水减肥 16天瘦了13斤

更新时间2016-04-09 16:14 点击 人关注

导语这段时间一直在老家16天减了13斤虽然?#20146;?#30475;不出来太瘦但是脸蛋明显小了一圈好多朋友见到我后问我怎么瘦的我总是跟他们说喝水加按照季节变化来睡觉饮食可是这些朋友还是一直追问水能减肥于是我就想我干脆写出来这样更多的朋友?#19981;?#30693;道于是有了下面的内容

 

网友亲身验证喝水16天减13斤

网友亲身验证喝水16天减13斤

 

减肥是一个持续的过程不仅仅饮食需要注意睡眠时间也要注意同时必要的运动还是要的(我一直很懒就没怎么动弹过老娘说我要是运动运动肯定瘦的更快了)但是有人会想到水也是减肥的关键么于是我在美丽爱爱网站查了查文章不多有一篇还不错?#19968;?#22312;文章下面写一些要点首?#28982;?#26159;要用我的经历告诉大家

我其实一直想减肥但?#20146;?#22362;持不下来总也减不掉那挡住我看到脚面的?#20146;ӡ?#21487;是又想减肥怎么办呢于是查过好多资料看到一个关于水的减肥的方?#20581;?#26089;上要喝水吃饭前喝水之类的可是我哪里记得住呀总忘这些步骤难道我就不能减肥了么?#21475;?#24605;苦想了一段时间觉得普通的水不能减肥那变成酸性水或者碱性水能否减肥么于是开始那我自己做实验

喝水减肥的好处

酸性水是PH值小于7的水一般用6.5-7之间就行数值别太低要不会烧坏食道和胃部的实验结果不是很理想因为一般的酸性水和普通自来水差不多因为自来水里面会有漂?#36861;?#20043;类的化学物质基本上PH值都是弱酸性的那么等于我们天天喝生自来水就行但是并没有明显效果反倒感觉吃完饭喝水胃部也不舒服消化的也不怎么好似的不过酸性水洗脸洗手效果不错杀死脸部细菌清洁面部表层孔道缝隙使肌肤更加细腻白皙

?#34892;?#27700;PH值等于7的水效果是还不如酸性水基本没啥效果

碱性水PH值大于7的水一般是7.3-7.8之间的水这种水喝了会感觉嗓子有点咸咸的感觉估计是离子太多不过这种成碱性离子水有个好处便于吸收同时还增加钙质的增加效果比钙片要好同时有解毒减肥的功能刚开始喝碱水的头几天一般人的排便是黑色的并且水上有一层油状物质我分析是体内长时间堆积的?#21448;饰P?#36890;过碱水的冲洗排出体外减少毒物长时间停留在体内钙质增加最明显的是我妈妈他一直缺钙腿总疼手指甲长的很慢但是喝了两个月的碱性水以后症状改善好多甚至腿不疼了关于排毒我妈妈药物中毒十个手指甲中毒后显现是黑色的喝完碱性水3个月后手指甲明显变得透明很多而且吃完东西后喝点碱性水感觉消化也快了并不像别人说的喝酸水爱消化

但是水喝多少才是好呢

每天多喝水有利于排毒减肥然而过量饮水?#19981;?#21361;害健康正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升体内物质氧化可生水300毫升故每日应补充水分2200毫升包括饮食中的含水量夏天每日补充水分在3000毫升左右才能满足人体需要那么3000毫升的水有多少呢目前普通一次性杯子的容?#30475;?#27010;有250ml 也就是?#30340;?#27599;天大约需要喝12杯水(以一次性杯为衡量具体数目要看你杯子的大小而定)


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