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网友亲身体验喝水减肥 16天瘦了13斤

更新时间:2016-04-09 16:14  点击: 人关注

导语:这段时间一直在老家,16天减了13斤,虽然?#20146;?#30475;不出来太瘦,但是脸蛋明显小了一圈。好多朋友见到我后,问我怎么瘦的,我总是跟他们说喝水加按照季节变化来睡觉饮食。可是这些朋友还是一直追问,水能减肥?于是我就想,我干脆写出来,这样更多的朋友?#19981;?#30693;道,于是有了下面的内容。

 

网友亲身验证喝水16天减13斤

网友亲身验证喝水16天减13斤

 

  减肥是一个持续的过程,不仅仅饮食需要注意,睡眠时间也要注意,同时必要的运动还是要的(我一直很懒,就没怎么动弹过,老娘说我要是运动运动肯定瘦的更快了),但是有人会想到水也是减肥的关键么?于是我在美丽爱爱网站查了查,文章不多,有一篇还不错,?#19968;?#22312;文章下面写一些要点,首?#28982;?#26159;要用我的经历告诉大家。

  我其实一直想减肥,但?#20146;?#22362;持不下来,总也减不掉那挡住我看到脚面的?#20146;印?#21487;是又想减肥,怎么办呢,于是查过好多资料,看到一个关于水的减肥的方?#20581;?#26089;上要喝水,吃饭前喝水之类的,可是我哪里记得住呀,总忘这些步骤。难道我就不能减肥了么?#21475;?#24605;苦想了一段时间,觉得普通的水不能减肥,那变成酸性水或者碱性水能否减肥么?于是开始那我自己做实验。

  喝水减肥的好处:

  酸性水:是PH值小于7的水,一般用6.5-7之间就行,数值别太低,要不会烧坏食道和胃部的。实验结果不是很理想,因为一般的酸性水和普通自来水差不多,因为自来水里面会有漂?#36861;?#20043;类的化学物质,基本上PH值都是弱酸性的。那么等于我们天天喝生自来水就行,但是并没有明显效果,反倒感觉吃完饭喝水胃部也不舒服,消化的也不怎么好似的。不过酸性水洗脸洗手效果不错,杀死脸部细菌,清洁面部表层孔道缝隙,使肌肤更加细腻白皙。

  ?#34892;?#27700;:PH值等于7的水,效果是还不如酸性水,基本没啥效果。

  碱性水:PH值大于7的水,一般是7.3-7.8之间的水。这种水喝了会感觉嗓子有点咸咸的感觉,估计是离子太多,不过这种成碱性离子水有个好处,便于吸收,同时还增加钙质的增加,效果比钙片要好,同时有解毒减肥的功能。刚开始喝碱水的头几天,一般人的排便是黑色的并且水上有一层油状物质,我分析是体内长时间堆积的?#21448;饰錚?#36890;过碱水的冲洗,排出体外,减少毒物长时间停留在体内。钙质增加最明显的是我妈妈,他一直缺钙,腿总疼手指甲长的很慢,但是喝了两个月的碱性水以后,症状改善好多甚至腿不疼了。关于排毒,我妈妈药物中毒,十个手指甲中毒后显现是黑色的,喝完碱性水3个月后,手指甲明显变得透明很多。而且吃完东西后,喝点碱性水,感觉消化也快了,并不像别人说的,喝酸水爱消化。

  但是水喝多少才是好呢?

  每天多喝水有利于排毒减肥,然而过量饮水?#19981;?#21361;害健康。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。那么3000毫升的水有多少呢,目前普通一次性杯子的容?#30475;?#27010;有250ml ,也就是?#30340;?#27599;天大约需要喝12杯水(以一次性杯为衡量,具体数目要看你杯子的大小而定)。


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